Vi trener Karate og stilarten heter GoJu Ryu . Det er åpent for alle som ønsker å trene, barn, ungdom, voksne. Vi trener på Botne gymsal.
Håndball
Vi ønsker flere medlemmer til alle lag. Ta kontakt med oss hvis du har lyst til å bli med!
Friidrett
Hos oss er det aldri fullt på "laget", og vi tar med glede i mot barn og ungdommer fra 5 år og oppover.
Fotball
FLEST MULIG – LENGST MULIG –BEST MULIG.
Turn
Hovedmålet for HIF turn er at barn og voksne skal være i aktivitet og oppleve treningsglede
Langrenn
Hof idrettslag baserer sin aktivitet på felles vedtatte aktivitetsverdier for norsk idrett: Idrettsglede, fellesskap, helse og ærlighet.
Hopp
Klubben vår drives etter idrettens organisasjonsverdier: Frivillighet, demokrati, lojalitet og likeverd.
Innebandy
Hof idrettslag baserer sin aktivitet på felles vedtatte aktivitetsverdier for norsk idrett: Idrettsglede, fellesskap, helse og ærlighet.
Klatring
Hof idrettslag baserer sin aktivitet på felles vedtatte aktivitetsverdier for norsk idrett: Idrettsglede, fellesskap, helse og ærlighet.
Håndball
Klubben vår drives etter idrettens organisasjonsverdier: Frivillighet, demokrati, lojalitet og likeverd.